Contoh Altered States of Consciousness (ASC) dalam Kehidupan Sehari-hari

Altered States of Consciousness (ASC) adalah suatu kondisi mental di mana seseorang mengalami perubahan sementara namun nyata dalam pola kesadaran mereka. Dalam keadaan ini, seseorang merasa fungsi mental atau persepsi subjektifnya sangat berbeda dibandingkan dengan keadaan normal saat terjaga.Fenomena ini mencakup berbagai kondisi, mulai dari pengalaman spiritual hingga respons psikologis. Pemahaman mendalam mengenai ASC mencakup beberapa subtopik berikut:

 1. Disturbed time sense (gangguan persepsi waktu)

 

Ini saat rasa waktu jadi “aneh”—terasa lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya.

 

Contoh sehari-hari:

 

Saat main game atau scroll media sosial, tiba-tiba sudah 2–3 jam berlalu tanpa terasa.

Saat bosan di kelas atau rapat, 10 menit terasa seperti 1 jam.

Saat sangat fokus (flow), waktu terasa “hilang” dan tiba-tiba sudah sore/malam.

 

2. Perceptual change (perubahan persepsi – visual & akustik)

 

Persepsi indera jadi berubah dari normal.

 

Contoh visual:

 

Lihat lampu jalan atau layar HP setelah lama menatap, jadi terlihat lebih terang atau “berpendar”.

Saat kurang tidur, bisa melihat bayangan bergerak padahal tidak ada.

 

Contoh akustik:

 

Suara kipas atau AC terdengar seperti pola ritmis tertentu.

Setelah berada di tempat ramai, saat kembali ke tempat sepi, telinga masih “terasa bising”.

 

 

3. Body image change (perubahan gambaran tubuh)

 

Perasaan tentang tubuh sendiri jadi berubah.

 

Contoh:

 

Saat sangat lelah atau mengantuk, tubuh terasa lebih berat atau “melayang”.

Saat cemas, detak jantung terasa sangat kuat seolah tubuh “lebih besar” dari biasanya.

Setelah olahraga berat, tangan atau kaki terasa seperti “bukan milik sendiri” untuk sesaat.

 

4. Alteration thinking (perubahan cara berpikir)

 

Cara berpikir jadi berbeda dari kondisi normal (lebih lambat, cepat, atau tidak biasa).

 

Contoh:

 

Saat kurang tidur, pikiran jadi lompat-lompat dan sulit fokus.

Saat melamun, ide terasa sangat dalam atau “filosofis” padahal sederhana.

Saat sangat stres, pikiran jadi sempit dan hanya fokus pada satu hal saja.

Berbagi :